🌟 Детская для школьника: 6 правил, чтобы сохранить осанку и зрение
🌟Учебный год стартовал, самое время проверить рабочее место школьника — чтобы к вечеру не болели спина и глаза.
🌟Когда подбираем квартиры семьям со школьниками, часто думаем не только про детскую, но и про то, где будет стол. От этого зависит, насколько комфортно ребёнку учиться дома.
🌟 Несколько простых советов, которые помогут ребёнку меньше уставать за уроками и сберечь здоровье:
🌟 Правильная высота стола. Локти должны лежать на столешнице под прямым углом, а стопы — плотно стоять на полу. Если ноги свисают, поставьте подставку.
Удобное решение — «растущий» стол, высоту которого можно регулировать по мере роста ребёнка.
🌟 Свет у окна.
Дневное освещение — самое комфортное для глаз. Поставьте стол так, чтобы свет падал слева (если ребёнок правша) или справа (если левша). Так рука не будет отбрасывать тень на тетрадь. Главное — чтобы солнце не бликовало на экране.
🌟 Опора для спины.
Табуреты и мягкие кресла не подходят. Нужен стул с регулировкой высоты и жесткой поддержкой спины. В правильном положении колени согнуты под прямым углом, а между краем сиденья и подколенной ямкой остается 2–3 см.
🌟 Настольная лампа.
Общего света от люстры недостаточно. Настольную лампу ставят с противоположной стороны от пишущей руки. Выбирайте лампочки с нейтральным или тёплым светом без мерцания.
🌟 Монитор на уровне глаз. Верхняя граница экрана должна находиться на уровне глаз, а сам монитор — на расстоянии вытянутой руки. Это избавит шею от лишнего напряжения.
🌟 Зонирование.
Учебники и канцелярию лучше держать под рукой, чтобы не отвлекаться от работы. При этом рабочую зону стоит визуально отделить от игровой и спальной — так ребёнку проще переключаться с учёбы на отдых.
🌟 Сохраняйте себе — пригодится!
ПОДПИСАТЬС
